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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】世界舉重紀錄保持人郭婞淳擔任綠能大使，為憨兒建太陽能系統籌款！台灣大哥大24日舉辦「2018種福電計畫守護真善美記者會」，郭婞淳雖備戰亞運無法出席，但特別拍攝一段影片，訴說自己前去幫助的老憨兒復健的體會，「我每天跑步、伸展、肌耐力等舉重訓練的日常，卻是憨兒們的奢望。」郭婞淳邀請民眾能踴躍捐款，成為憨兒們的後盾。

台灣大總經理鄭俊卿表示，台灣大連四年推動「台灣大綠能、永續大未來」綠能倡議，去年首度聯合社會企業推出「種福電計畫」公益專案。今年受贈桃園市真善美社會福利基金會，9年來幫助近45萬個憨兒的家庭照顧。台灣大今年募款895萬，替基金會的兩棟屋頂建置168.3kW的太陽能系統，估計減碳超過182萬公斤，並幫助建築物降溫3到4度，預期累積20年的售電收益將達1600萬。

「每天舉重訓練的這些日常，卻是憨兒們的奢望，僅僅只是拿起一顆小小的塑膠球都顯得吃力。」郭婞淳表示，她特地於亞運集訓期間請假一天，實地到桃園探視憨兒並拍攝公益影片。郭婞淳在鏡頭前幫著憨兒們做復健，心裡想到的正是同樣需要每天復健的外婆，她感性地說，自己能舉起142公斤、打速配貸 信用不良可以買車嗎破世界紀錄，是靠全場觀眾的加油才撐起重量，如今她希望支持她的粉絲也能透過捐款，幫助憨兒。

鄭俊卿表示，2018「種福電計農會土地貸款畫」募款即日起至9月底止，民眾可透過「桃園市真善美社會福利基金會」捐款帳戶、台灣大手耭直撥518036即時捐、momo購物網的momo愛心捐、陽光伏特家等捐款方式，一同點亮「憨兒們」的未來，為地球種福電。

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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）60歲的林姓公務員近1年多來一直覺得腳麻無力、抽筋，自覺平常太少運動，因此有空就會揹重重的登山包去爬山，症狀卻越來越嚴重。就醫檢查竟發現腰椎第5節與薦椎第1節間的椎間盤突出。在醫師建議下接受積極保守治療，由物理治療師徒手方式調整腰椎位置，約1個月後麻木、無力感消失，追蹤4個月後沒有復發，可重新開始他最愛的運動。

搬運工、服務業、上班族 均是高危險族群

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示，這位患者腰椎椎間盤突出的主要因長期姿勢不良和過度負荷，造成椎間盤承受過度壓力而退化，進而向外突出壓迫到神經。初期會有下背部痠痛、僵硬等症狀，若持續惡化，則有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。

腰椎椎間盤突出高危險族群包括從事粗重工作的搬運工、工作時必須常彎腰的服務業或長期久坐的上班族。因為腰椎在彎曲的姿勢下，最易出現椎間盤退化，尤其坐姿並彎腰更會讓腰椎椎間盤承受最大壓力，建議應避免長期久坐、彎腰和負重。進行積極保守治療，才不會久病釀成大病。

2招運動 預防及延緩椎間盤突出惡化

出現椎間盤退化時可視症狀輕重，手術治療前，先透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，若獲得改善就不須動刀。建議民眾若有腳麻無力或長期腰痛、坐骨神經痛，可至醫院檢查，醫師評估後，接受積極保守治療或手術治療，及早改善不適症狀。楊書念物理治療師也示範2招預防及延緩腰椎椎間盤突出惡化的「拱橋運動」及「腰部伸直運動」，每回3下，一日3回：

1） 拱橋運動／

在有支撐的軟墊上仰臥，雙膝彎曲雙腳掌平貼床面，腹部用力往內收縮，維持縮小腹動作，腰部緩慢挺直使臀部離開床面，維持30秒後放下，訓練腰椎核心肌群，預防腰部椎間盤突出。

2） 腰部伸直運動／

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俯臥在床面，手握拳置於肩關節下方，手肘伸直將身體撐起，腰部放鬆15秒結束。功能為緩解腰椎椎間盤突出的不適感，減緩惡化。

債務清理諮詢：

1.個別協商諮詢

針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。

彰化伸港鄉融資2.前置協商諮詢

針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。

3.更生諮詢

南投房屋轉貸針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。

4.清算諮詢

針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。

鄉民中心／綜合報導

馬來西亞24日舉行「盂蘭節法會」，沒想到夜間民眾集結在一處空曠道路燃燒紙錢，卻意外引發「火龍捲」現象，且時間長達２分多鐘，讓現在看到民眾直呼：「發啦」。此影片也被上傳路，短短2天就過130萬人次點閱觀看。

▲馬桃園市借錢週轉國法會驚見「火龍捲」，讓網友直呼：發啦！（圖／翻攝自爆笑公社臉書）

影片中可見，馬來西亞民眾災夜間在一處住家附近馬路焚燒紙錢，不料空氣對流意外行形成「小型龍捲風」並捲起燃燒中紙錢，讓現場民眾紛紛哪起手機拍攝，甚至直呼「發啦」。

該影片也分享到台灣「爆笑公社」，許多網友看到影片後紛紛感到驚奇表示「來拿走了」、「誰在這放傳送之陣啦」、「應該是搶破頭了啦」、「這是真的在拿了」、「轉帳速度加速服務」「有看到有保佑」。（編輯：陳昱哲）

影片觀看請點這：https://goo.gl/3abZjC

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